Viata ta este un risc, dar exista o speranta. Daca vrei sa renunti la fumat, incearca cateva din aceste sfaturi care ar putea sa-ti salveze viata.
Cu cateva decenii in urma, sa fumezi tigari era considerat “cool”, si parea ca toata lumea de la doctori pana la vedete ale filmelor pufaiau. In zilele noastre, sa fumezi este foarte scump, murdar si nu sunt multe locuri in care iti este permis. Daca asta nu este destul de rau, un obicei de un pachet pe zi poate sa te coste foarte multi bani.
Adauga la acest lucru, faptul ca fumatul de tigari a dus la legaturi la cancer la plaman, boli de inima si alte probleme de sanatate, este usor sa vezi de ce atat de multi oameni isi doresc sa renunte.
Ceea ce nu este usor este renunti cu adevarat, asa ca iata cateva modalitati sa te ajute sa scapi de obicei.
Ia decizia de a renunta. Majoritatea fumatorilor au luat aceasta decizie de multe ori, doar pentru a se intoarce la fumat cu cateva zile dupa. Ia decizia aceasta pentru ultima oara, este timpul sa renunti.
Trebuie sa iei renuntatul la fumat in serios si sa-l faci o prioritate. Alege un timp linistit in viata ta, nu numai ca vei avea de a face cu mai mult stres decat normal. Stai jos si fa o lista de motive pentru care vrei sa renunti. Pune-l intr-un loc in care vrei sa-l vezi si continua sa adaugi la el. Gandeste-te la renuntat ca la un proiect, ca o activitate sa fie realizata.
Lista de motive de a renunta. Acestea ar putea implica membrii familiei, cariera, sanatatea, banii sau doar o comoditate. Scrie pe o foaie tot la ce te poti gandi. De asemenea fa o lista de motive pentru care este greu sa renunti si gandeste-te la motive sa o cuceresti.