Exercitiile iti ard caloriile, dar nu trebuie sa te arda si la buzunar. Poti investi foarte putini bani, cumparandu-ti o pereche de adidasi de alergat ce te pot tine ceva timp daca nu alergi prin mlastini, si pot fi folositi pentru cateva sporturi. Cu toate acestea, iti poti crea o rutina de dimineata de 30 de minute fara nici o greutate, folosind doar exercitii si iti vei mentine un stil de viata sanatos fara sa cheltui nimic.

Imbuteliaza. Investeste cativa lei, pentru a-ti cumpara o sticla de apa mai mare, sau foloseste una de plastic pe care ai cumparat-o mai devreme si umple-o cu apa de la izvor. Bea doar apa, evita alcoolul si cafeaua, ce te deshidrateaza si te fac gras, ba chiar te pun la cheltuiala daca esti un consumator consistent. Este o modalitate grozava sa-ti pastrezi organele optim hidratate, in timp ce salvezi o multime de bani.

Exploreaza. Gaseste zone dimprejurul casei tale, cum sunt parcurile locale si zonele turistice la care poti merge gratuit. Esti afara realizandu-ti plimbarea zilnica, luand aer proaspat, si nefiind nevoit sa platesti nimic pentru a te bucura de mama natura. Este o modalitate grozava de a petrece timp singur, cu un prieten, sau sa ajungi sa cunosti pe cineva special. Vei fi surpins cum poate o plimbare de 30 de minute sa-ti imbunatateasca starea de sanatate in general, concentrarea si sentimentele de fericire.

Sa citesti e gratuit. Exita o declaratie mare de facut pentru a lua in considerare ca avem rafturi si rafturi pline cu carti ce ne pot ajuta sa ne imbunatatim in camerel noastre, care combina de sute de eli. Cu toate acestea, exista intotdeauna o librarie locala sau la scoala care detine o selectie mare de carti grozave si casete audi pe care le poti asculta. Daca innapoiezi aceste carti la timp nu trebuie sa platesti nimic.